Su içmek metabolizmayı ne kadar hızlandırır? Denekler 500 ml saf su içen bir grup ve sahte içecek hazırlayan (bardağı ağza götürüp içmeyen) bir grup olmak üzere ikiye ayrıldı. Saf su içen grupta metabolizma hızı %2,7 artarken, suyu sadece ağza götüren ve içmeyen grupta metabolizma hızı %1,5 arttı. Bol bol su içmek yağ yakar mı? Doğrudan yağ yakmaz, ancak metabolizmayı hızlandırarak ve iştahı azaltarak yağ kaybına yardımcı olabilir. Su kalori yakar mı? Evet, su içmek vücudunuzun metabolizmasını kısa vadede artırabilir ve bu da kalori yakmanıza yardımcı olabilir. En çok metabolizmayı ne hızlandırır? Metabolizmayı hızlandırmak için beslenme, egzersiz ve uyku önemlidir. Protein…
Yorum Bırak